Burnout-Coaching in Erlbach-Kirchberg – zurück zu Balance, Energie und Lebensfreude
Fühlen Sie sich dauerhaft erschöpft, überfordert oder innerlich leer? Haben Sie das Gefühl, Ihr Stresslevel nicht mehr im Griff zu haben? Mit einem professionellen Burnout-Coaching bei SanaVita finden Sie den Weg zurück zu innerer Ruhe, Stabilität und Lebensfreude. Ob Sie bereits mitten in einem Erschöpfungszustand stecken oder erste Warnsignale spüren – ich begleite Sie mit individueller, einfühlsamer Unterstützung. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um Ihre mentale und körperliche Balance nachhaltig zu stärken – für mehr Leichtigkeit, Energie und Lebensqualität.
Individuelles Burnout-Coaching – Ihr Weg aus der Erschöpfung
Mein Burnout-Coaching richtet sich an Menschen, die spüren, dass sie ihre Belastungen nicht mehr allein bewältigen können. In einem geschützten Rahmen nehmen wir uns Zeit, Ihre Situation ganzheitlich zu betrachten. Gemeinsam analysieren wir die Ursachen Ihres Stresserlebens und entwickeln ein individuell abgestimmtes Programm, das genau zu Ihnen passt.
Dabei nutze ich bewährte Methoden aus dem Stressmanagement, Resilienztraining und der mentalen Gesundheitsförderung. Ein besonderes Element meines Coachings ist das von mir entwickelte Burnout- und Stress-Tagebuch, das Ihnen hilft, Ihre Gedanken, Gefühle und Belastungen besser zu verstehen und Schritt für Schritt Klarheit zu gewinnen.
Die Coachings finden in Einzelsitzungen statt – flexibel, individuell und auf Wunsch auch online. So können Sie in Ihrem eigenen Tempo Veränderungen anstoßen, ohne zusätzlichen Druck. Mit gezielten Übungen zu Achtsamkeit, Meditation und Selbstfürsorge lernen Sie, Warnsignale frühzeitig zu erkennen und neue Energiequellen zu erschließen.
Ziel ist es, dass Sie wieder in Ihre Kraft kommen – gestärkt, selbstbewusst und mit neuem Vertrauen in sich selbst. Denn Burnout-Coaching bedeutet nicht nur, Symptome zu lindern, sondern Ihr Leben langfristig wieder in Balance zu bringen.
Gruppencoaching und ganzheitliche Begleitung – gemeinsam zurück in die Stärke
Ergänzend zu den Einzelsitzungen biete ich ein 8-wöchiges Online-Gruppencoaching an. Hier treffen Menschen aufeinander, die ähnliche Erfahrungen teilen – ein Raum für Verständnis, Austausch und gegenseitige Unterstützung. Jede Woche widmen wir uns einem zentralen Thema: von Stressbewältigung über emotionale Stabilität bis hin zu gesunden Routinen im Alltag.
Dieser Austausch in der Gruppe schafft neue Perspektiven, gibt Halt und Mut. Sie erkennen: Niemand muss diesen Weg allein gehen. Durch praktische Übungen, Achtsamkeitstraining und Entspannungstechniken lernen Sie, wieder innere Ruhe und Lebensfreude zu empfinden.
Alle Termine und aktuellen Kurszeiten finden Sie im Bereich „Termine“. Eine Anmeldung ist telefonisch oder per E-Mail möglich.
Mit meinem Burnout-Coaching helfe ich Ihnen, Belastungen zu verstehen, Stress nachhaltig zu reduzieren und ein Leben in Balance zu führen. Denn Sie verdienen es, nicht nur zu funktionieren – sondern wieder wirklich zu leben.
