Gesundheitsvorträge, Ernährungsberatung und Kurse in Erlbach-Kirchberg – Wissen, Bewegung und Balance für Ihre Gesundheit
Gesundheit entsteht durch Wissen, bewusste Entscheidungen und gelebte Balance. Mit den Gesundheitsvorträgen, der Ernährungsberatung und den vielfältigen Kursangeboten von SanaVita erwartet Sie ein ganzheitliches Konzept für Körper, Geist und Seele. Hier verbinden sich fundiertes Fachwissen, alltagstaugliche Strategien und praxisnahe Übungen zu einem nachhaltigen Weg in Richtung Wohlbefinden. Ob Sie mehr über gesunde Ernährung erfahren, sich gezielt entspannen oder in Bewegung kommen möchten – bei SanaVita finden Sie genau das passende Angebot für Ihre persönliche Gesundheitsreise.
Gesundheitsvorträge – Wissen, das motiviert und nachhaltig wirkt
Regelmäßig biete ich inspirierende Vorträge rund um die Themen Gesundheit, Ernährung und Prävention an. Dabei geht es nicht nur um klassische Schwerpunkte wie Stressbewältigung, Resilienz oder Burnout-Prävention, sondern auch um spannende Sonderthemen, die tiefere Zusammenhänge im Körper beleuchten:
- Wie wirken Körpermechanik, Biomechanik, Biochemie und Psyche zusammen?
- Welche zentrale Rolle spielt die Darmgesundheit für unser Wohlbefinden?
- Wie können wir die Leber gezielt entlasten und stärken?
- Warum ist der Säure-Basen-Haushalt so wichtig für Energie, Leistungsfähigkeit und Vitalität?
- Welche Ernährungsstrategien helfen uns im stressigen Alltag wirklich weiter?
Alle Gesundheitsvorträge sind praxisnah, verständlich und direkt umsetzbar. Sie vermitteln wertvolles Wissen, das im Alltag spürbare Veränderungen bewirken kann – für mehr Energie, bessere Ernährung und mehr Gelassenheit im Umgang mit Stress.
Die aktuellen Termine finden Sie im Bereich „Termine“.
Ernährungsberatung – individuell, fundiert und alltagsnah
Eine ausgewogene Ernährung ist die Grundlage für Gesundheit, Energie und Wohlbefinden. Im hektischen Alltag fällt es jedoch oft schwer, die richtigen Entscheidungen zu treffen – zwischen Zeitmangel, Stress und widersprüchlichen Ernährungstipps. In meiner individuellen Ernährungsberatung unterstütze ich Sie dabei, Ihre Ernährung Schritt für Schritt an Ihre persönlichen Ziele und Lebensumstände anzupassen.
Gemeinsam entwickeln wir ein Konzept, das realistisch umsetzbar ist – ohne Verbote oder starre Diätpläne, sondern mit Genuss, Freude und Nachhaltigkeit. Ziel ist es, dass Sie langfristig gesunde Gewohnheiten etablieren, Ihr Energielevel steigern und sich in Ihrem Körper rundum wohlfühlen.
Gut zu wissen: Viele gesetzliche Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten einer professionellen Ernährungsberatung. Ob Gewichtsreduktion, Vitalitätssteigerung oder Unterstützung bei gesundheitlichen Beschwerden – ich begleite Sie auf Ihrem Weg zu einem bewussteren Lebensstil.
Meditation, Entspannung und Achtsamkeit
Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit vom Alltag. In diesem Kurs lernen Sie mit gezielten Atemübungen, geführten Meditationen und sanften Entspannungstechniken, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jede Einheit schenkt Ihnen Momente der Ruhe und Achtsamkeit – ein wohltuender Raum, um Stress abzubauen und neue Kraft zu schöpfen.
Klangschalenreise und Klangschalenmassage
Die sanften Töne und Vibrationen von Klangschalen haben eine tiefgehende Wirkung auf Körper und Geist. Sie fördern Entspannung, lösen Spannungen und bringen Ihre Energie wieder in Fluss.
Bei einer Klangschalenreise lassen Sie sich von den harmonischen Klängen tragen – eine wohltuende Auszeit vom Alltag. Die Klangschalenmassage geht noch tiefer: Die Schalen werden direkt auf den Körper aufgesetzt und entfalten dort ihre Schwingungen, die jede Zelle erreichen. Diese sanften Impulse fördern Regeneration, innere Ruhe und Selbstheilung.
Einzelsitzungen sind nach Vereinbarung möglich, aktuelle Termine finden Sie im Bereich „Termine“.
Wohlfühlgewicht erreichen – Gesund abnehmen leicht gemacht
Mission Wohlfühlkörper – Fit & Vital in 8 Wochen:
In diesem intensiven Programm begleite ich Sie auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit, Energie und Ihrem persönlichen Wohlfühlgewicht. Wöchentliche Treffen bieten Raum für Austausch, Motivation und praxisnahe Umsetzung.
Im Mittelpunkt stehen gesunde Ernährung, bewusste Bewegung und mentale Balance. In spannenden Vorträgen erfahren Sie, wie Sie den Jojo-Effekt vermeiden, emotionales Essen besser steuern und nachhaltige Ernährungsstrategien entwickeln. Sie lernen, Mikronährstoffe gezielt einzusetzen und gesunde Routinen in Ihren Alltag zu integrieren.
Der Kurs startet jeweils im Januar und September. Termine: Mittwochs von 17:45 bis 19:15 Uhr und alle zwei Wochen freitags von 17:30 bis 18:30 Uhr.
Fastenwoche – Neustart für Körper, Geist und Seele
Eine bewusste Fastenwoche ist wie ein Reset für Ihren Körper. Im 6-tägigen Programm entlasten Sie Ihren Organismus, fördern den Stoffwechsel und gewinnen Vitalität und mentale Klarheit zurück.
Unter meiner täglichen Begleitung erleben Sie ein strukturiertes Fasten mit Bewegung, Meditation, Achtsamkeit und Leberwickeln zur Unterstützung der Entgiftung. Ergänzt wird das Programm durch inspirierende Gesundheitsvorträge und wertvolle Tipps für die Zeit nach dem Fasten. Begleitet wird die Fastenzeit durch den täglichen Fastensmoothie, bis wir am sechsten Tag das Fastenbrechen gemeinsam gestalten.
Fastenwochen finden im März und November statt – montags bis samstags von 8:00 bis 13:30 Uhr und abends von 18:30 bis 19:30 Uhr mit gemeinsamer Fastensuppe.
Ganzheitliche Gesundheitsbegleitung mit SanaVita – Wissen, Bewegung und Wohlbefinden
Bei SanaVita stehen Qualität, Zuverlässigkeit und ganzheitliche Gesundheit im Mittelpunkt. Ob inspirierende Gesundheitsvorträge, individuelle Ernährungsberatung oder vielseitige Kurse – jedes Angebot ist praxisnah, nachhaltig und mit Herz gestaltet.
Ich begleite Sie auf Ihrem Weg zu mehr Vitalität, innerer Balance und Lebensfreude – für ein gesundes, bewusstes Leben in Erlbach-Kirchberg.
